Vậy Sức kho�?tâm thần (tinh thần) là gì ? – Trước hết mỗi người chúng ta cần hiểu rằng Sức kho�?tâm thần là vô cùng quan trọng dù cho bạn đang �?trong giai đoạn nào của cuộc sống – t�?lúc còn là tr�?thơ hay đến một người trưởng thành đầy lo toan, áp lực với cuộc sống – vì sức kho�?tâm thần s�?quyết định cách ta đối mặt với stress, điều hoà, cân chỉnh các mối quan h�?với mọi người xung quanh.

Tuy nhiên, theo thực trạng hiện nay �?Việt Nam, mọi người còn khá nhạy cảm với t�?“tâm thần�?có th�?là do nó thường gắn liền với những hình ảnh, hành động không d�?chấp nhận tại xã hội của chúng ta. Cụm t�?“B�?TÂM THẦN�?vẫn thường xuyên được s�?dụng trong giao tiếp hằng ngày với ý nghĩa tiêu cực. Thực ra, TÂM THẦN, và cách gọi đ�?b�?kì th�?hơn của nó – TINH THẦN, vốn là một. Tuy rằng chúng ta không th�?cầm nắm hay chạm vào được nhưng tâm thần vẫn tồn tại như những cơ quan khác trên cơ th�? Mọi người đều có Sức kho�?tâm thần cũng giống như s�?hữu Sức kho�?th�?chất vậy. Như T�?chức Y t�?Th�?giới (WHO) đã nói:”Không có sức kho�?nếu không có sức kho�?tâm thần�? Và tất nhiên, tinh thần của bạn cũng có th�?b�?“cảm cúm�?giống như cơ th�?của bạn vậy. Với loạt bài viết t�?định nghĩa tâm thần là gì, dấu hiệu nhận biết cho tới những giải pháp, đặc biệt là mối liên h�?với hoạt động th�?dục th�?thao, SWEC hi vọng mang đến cho mọi người một cái nhìn thân thiện hơn, gần gũi hơn đối với vấn đ�?nhạy cảm này.

 Với s�?tài tr�?của các mạnh thường quân, SWEC đã t�?chức một cuộc vận động gây qu�?cực k�?ý nghĩa, mang tên “ACTIVE BEING �?Gây qu�?t�?những bước chân�?kéo dài t�?ngày 15/10 đến ngày 3/11. Chương trình dựa trên s�?lượng bước chân được đăng vào cuối ngày của các bạn đ�?quy đổimỗi 10 000 bước thành 10 000 đồng mà các mạnh thường quân s�?tài tr�? S�?tiền này s�?được đưa vào qu�?TTU STRONG MINDS �?được SWEC lập ra nhằm h�?tr�?các bạn học sinh – sinh viên TTU khi gặp vấn đ�?v�?tâm lý – tinh thần. Trong 3 tuần diễn ra, s�?kiện đã nhận được s�?ủng h�?đông đảo t�?phía các bạn tr�?trong và ngoài TTU. Đ�?hoạt động thêm phần hấp dẫn cũng như tạo s�?kịch tính, SWEC còn đưa ra 3 phần quà dành cho những bạn có s�?bước chân cao nhất mỗi tuần và 1 phần quà đặc biệt dành cho người có tổng s�?bước cao nhất trong c�?s�?kiện.

Sau 3 tuần với các s�?đóng góp tích cực của các bạn học sinh, sinh viên, chương trình đã thống kê được một kết qu�?vượt mong đợi: 1.679.415 bước, tương đương với 1.680.000 VNĐ được quyên góp vào qu�?TTU Strong Minds. Trong đó, người đã đi được nhiều bước nhất là Hoa Phi Yến (Tên Facebook), cùng với 3 quán quân của mỗi tuần gồm: Huỳnh Trang (Tên Facebook), Nguyễn Vương Thanh Duy và Nguyen Anh (Tên Facebook).

Qua chuỗi s�?kiện TTU Mental Health Week 2019, SWEC hi vọng đã mang lại cho mọi người những kiến thức b�?ích liên quan đến sức khỏe Tâm thần, đồng thời xây dựng được một thói quen tốt cho c�?sức khỏe th�?chất lẫn tinh thần. Sau cùng, SWEC xin gửi lời cám ơn chân thành đến nhà tài tr�?và s�?quan tâm ủng h�?của các bạn học sinh sinh viên

Nguồn hình: www.who.int

Đ�?thuận tiện cho các bạn sinh viên, chúng tôi đã t�?chức hai buổi khám lần lượt tại Bệnh viện 7A – Quận 5 vào th�?bảy ngày 7/9 và Bệnh viện Tân Tạo – Long An vào ch�?nhật ngày 8/9. Hơn th�?nữa, đ�?buổi khám sức khỏe được diễn ra suôn s�?và không �?đọng, SWEC đã thống kê và sắp xếp các sinh viên vào nhiều khung gi�?khám khác nhau theo đăng ký trước đó. Thời gian khám t�?8:00 – 11:30 & 13:30 – 16:00 cho c�?hai ngày.

Với đội ngũ các Bác sĩ tương lai là những bạn Sinh Viên Y Khoa đầy nhiệt huyết và dồi dào kinh nghiệm được đào tạo bởi chính Khoa Y – Trường Đại Học Tân Tạo kết hợp thực tập tại các bệnh viện lớn �?Hoa K�? SWEC mong muốn mang lại cho các bạn một chất lượng khám không quá khác biệt so với �?bên. Là những sinh viên năm cuối tại Trường, với thời khóa biểu dày đặc và lịch trực căng thẳng, các bạn ấy vẫn không ngại dành thời gian tr�?giúp hoàn thành buổi khám một cách trọn vẹn! Thay lời các bạn sinh viên khác, xin chân thành cảm ơn các bạn.

Đ�?tiện lợi hơn cho người đến khám, chúng tôi đã thông báo trước quy trình khám nhằm giúp các bạn không b�?ng�? Ch�?với 4 bước đơn giản sau đây, các bạn sinh viên Tân Tạo đã hoàn thành th�?xong khám sức khỏe của mình:

1. Tại bàn tiếp nhận: lấy phiếu khám
2. Qua các trạm đo sinh hiệu, chiều cao cân nặng, khám các khoa.
3. Nộp phiếu khám cho bác sĩ tại bàn đ�?ch�?kiểm tra và ký xác nhận.
4. Đến phòng tham gia nghiên cứu, đánh giá trắc nghiệm tâm lý.

Đọc đến đây, có l�?s�?có không ít người thắc mắc v�?“đánh giá trắc nghiệm tâm lý�?là gì? Đây là một nghiên cứu thiên v�?sức khỏe Tâm thần tâm lý được thực hiện bởi Nghiên cứu sinh Tiến sĩ Alice Tâm Vương t�?đại học Queensland University of Technology �?một trong những trường Đại học danh tiếng hàng đầu �?Úc �?hợp tác với Ủy ban sức khỏe SWEC trường Đại Học Tân Tạo. Phần đánh giá tâm lý này không ch�?phục v�?mục đích nghiên cứu mà còn giúp SWEC thống kê được tình hình sức khỏe tâm lý �?tâm thần của các bạn sinh viên.

“Study hard and play hard�?là một trong những câu thần chú tâm đắc cúa sinh viên Tân Tạo. Không ch�?chăm học, các bạn sinh viên còn không b�?l�?bất k�?khoảnh khắc đáng giá nào của tuổi tr�? Với s�?h�?tr�?của các bạn tình nguyện viên năng động, SWEC đã t�?chức thành công chương trình khám sức khỏe năm 2019 trong s�?hài lòng của hầu hết các bạn sinh viên tham gia cũng như các bạn tham gia chương trình. Hãy cùng SWEC và sinh viên Tân Tạo tận hưởng những trải nghiệm tuyệt vời nhất!

Cheers!

Bên cạnh những khóa huấn luyện “Buổi làm việc đầu tiên�? “Kĩ năng lắng nghe�? “Tham vấn cho người b�?stress�? và sắp tới là “Cấp cứu Sức khỏe Tâm lý�? TSC còn nhận lời dẫn dắt phần liệu pháp cảm xúc nhóm (group therapy) nhằm xoa dịu và nâng đ�?cho những người có mặt tại buổi L�?tưởng nh�?bạn Phúc Lộc. Theo nguyện vọng của bản thân, thân xác của bạn đã được gửi đến cho b�?môn Giải phẫu Đại học Y Dược TPHCM. Điều này phần nào th�?hiện ước mơ to lớn được cống hiến hết mình cho y khoa của Lộc. Lộc yêu ngành y đến như vậy, th�?nên ai đã từng biết đến bạn cũng có th�?hiểu được bạn đã c�?gắng như th�?nào đ�?hoàn thành con đường y nghiệp cao c�?và thiêng liêng.

Được s�?cho phép t�?phía gia đình, U�?ban sức kho�?– Safety and Wellness Committee đã t�?chức buổi L�?Tưởng Nh�?vào 9h sáng ngày 09 tháng 06 năm 2019 tại Tu viện N�?T�?Bác Ái Vinh Sơn. L�?Tưởng Nh�? hay Celebration of Life, không ch�?là một dịp đ�?những người �?lại có th�?chia s�?những k�?niệm đẹp, những tình cảm chưa kịp gửi đến Lộc, mà còn là cơ hội đ�?SWEC có th�?h�?tr�?nâng đ�? xoa dịu cảm xúc cho những người tiếc thương Lộc. Với s�?hiện diện của ph�?huynh Lộc cùng Quý Thầy Cô, bạn bè thân hữu, buổi l�?được thực hiện trong một không khí ấm cúng, nhưng cũng không kém phần trang trọng và đầy cảm xúc.

Chúng tôi s�?cập nhật thông tin v�?việc tuyển chọn thành viên cho Đội Cấp cứu Sức khỏe Tâm thần trên FB SWEC (chèn link //www.facebook.com/TTUSWEC/).

Mọi vấn đ�?cần tư vấn, xin đừng ngại liên h�?với chúng tôi trực tiếp tại page hoặc gửi qua link: //goo.gl/forms/E34e7NJLYNZ8g0s02
Bạn không cô đơn. Chúng tôi quan tâm đến bạn!

Lắng nghe là một k�?năng mà ai cũng dùng đến, t�?trong giao tiếp cho đến công việc như ngành dịch v�? tư vấn khách hàng; t�?trò chuyện thông thường cho đến những buổi h�?tr�? nâng đ�?v�?tâm lý. Mặc cho việc thường xuyên lắng nghe, không nhiều người thật s�?hiểu được k�?năng tinh t�?này. Hầu hết mọi người ch�?lắng nghe thông tin mà không nhận ra rằng lắng nghe cảm xúc cũng thật quan trọng trong việc h�?tr�?tâm lý, giải quyết vấn đ�? Có th�?ví von rằng lắng nghe gồm “lắng�?và “nghe�? “nghe�?là tiếp thu thông tin còn “lắng�?là những cảm xúc sâu hơn lắng đọng lại t�?thông tin ấy.

Lắng nghe hiệu qu�?cũng có những nguyên tắc c�?th�? Một trong s�?đó là tôn trọng: tôn trọng người đối diện, và quan trọng không kém là tôn trọng chính bản thân mình. Biết giới hạn của giao tiếp cũng là một nguyên tắc cần thiết đ�?người lắng nghe không b�?cuốn theo trong quá trình lắng nghe cảm xúc. Nguyên tắc này v�?cơ bản nghĩa là xác định được mục tiêu, vai trò cũng như các quyền được phép trong khi giao tiếp. Ngoài ra còn nhiều nguyên tắc khác cần tuân th�?đ�?đạt được trải nghiệm lắng nghe cảm xúc hiệu qu�?nhất.

Khi nhìn rộng hơn, lắng nghe không ch�?đơn thuần là lắng nghe mà nằm trong một tổng th�?lớn hơn của việc giao tiếp, bao gồm lắng nghe, phản hồi và bộc l�?bản thân. Dù với từng bối cảnh giao tiếp c�?th�?có những môi trường, đối tượng hay mục đích khác nhau thì ba bước trên luôn vô cùng căn bản và cần thiết. Lắng nghe lời nói và “nghe�?luôn c�?những ngôn ng�?không lời đ�?tiếp thu được thông tin và cảm xúc. Phản hồi những điều ghi nhận được đ�?bản thân không gi�?lại quá nhiều, gây quá tải cảm xúc, và bộc l�?suy nghĩ, cảm xúc của bản thân đ�?phá b�?dần những rào cản, dần xây dựng niềm tin cho người đối diện cảm thấy thoải mái s�?chia hơn.

“Giao tiếp là một k�?năng, ch�?không phải k�?thuật�?/em>. Giao tiếp cần s�?áp dụng hiệu qu�? linh hoạt các k�?năng căn bản trên đ�?hiểu, duy trì, và phát triển cuộc trò chuyện mà không một khuôn mẫu hay kịch bản nào có th�?thay th�?được. Bên cạnh đó, k�?năng lắng nghe nói riêng và giao tiếp nói chung cũng cần s�?sẵn sàng lắng nghe, tiếp nhận của người thực hành. Một người phải sẵn sàng lắng nghe bản thân mình trước khi có th�?sẵn sàng lắng nghe người khác.